Для беременных женщин и молодых мам предлагается несколько различных типов поддерживающей одежды. Определить, какие изделия наиболее подходят для каждого этапа беременности и послеродового периода, бывает непросто.
В этой статье мы приводим описание наиболее популярных видов поддерживающей одежды для беременных, представленных в настоящее время на рынке, рассказываем, что они делают и что говорят о них исследования.
Виды поддерживающей одежды для беременных
Основными видами поддерживающей одежды для беременных женщин и молодых мам являются:
Пояса для живота
Пояса для живота поддерживают нижнюю часть спины и бедра.
Пояса для живота - это эластичные изделия, похожие на трубки, которые женщины носят вокруг живота, чтобы продлить срок службы одежды до беременности, прикрывая расстегнутые или застегнутые брюки. Они также служат в качестве прослойки, прикрывающей участки кожи, которые обнажаются при увеличении живота.
Некоторые бандажи для живота обеспечивают легкую компрессию и могут оказывать поддержку бедрам и пояснице.
Бандажи для живота остаются популярными среди беременных женщин и бывают разных размеров, форм, цветов и дизайна. Часто они имеют эластичную или резиновую отделку, чтобы предотвратить их сваливание в кучу.
Пояса для живота обычно надеваются поверх одежды, хотя некоторые люди могут носить их и под одеждой. Пояса для живота обычно более узкие и напоминают ремешки, чем пояса для беременных, особенно та часть, которая располагается спереди тела.
Пояс для живота также может называться поясом для беременных или беременным поясом, скобками или ремнями.
Дородовые или родильные колыбели
Дородовые или родильные колыбели состоят из пояса для живота, который оборачивается вокруг нижней части тела, и верхнего ремня, который проходит над верхней частью живота. Вместе они образуют колыбель для живота.
Хотя некоторые дородовые колыбели можно купить отдельно, они часто поставляются в качестве дополнения к поясам для живота или в комплекте с ними.
Поддерживающая одежда для беременных
Многие трусы и леггинсы для беременных содержат пояс для поддержки живота и не стягивающий пояс, который обеспечивает эластичное пространство для размещения беременного бугорка. Большинство трусов и леггинсов для беременных утверждают, что они помогают поддерживать нижнюю часть тела, включая ноги, ягодицы и бедра.
Некоторые топы для беременных содержат поддерживающие спортивные бюстгальтеры и пояса для живота, которые поглощают вес таза. Большинство поддерживающих топов для беременных утверждают, что их структура помогает снизить нагрузку на верхнюю часть тела.
Обертывания и пояса для послеродового периода
Послеродовые бандажи и пояса содержат несколько слоев чередующихся эластичных и жестких тканей, которые тянутся от груди до бедер. Их также иногда называют поясами для живота.
Хотя объективных исследований, подтверждающих их использование, мало, большинство послеродовых обертываний утверждают, что они помогают:
- поддержка нижней части спины
- ускорения послеродового восстановления, особенно после кесарева сечения
- улучшают кровообращение
Потенциальные плюсы и минусы
Ниже мы рассмотрим возможные преимущества некоторых видов поддерживающей одежды для беременных, а также некоторые их недостатки.
Бандаж для живота
Ношение бандажа для живота может уменьшить необходимость покупки новой одежды для беременных.
Конструкция бандажей позволяет расширить гардероб беременной женщины за счет нижней части живота. Обычно они не обеспечивают значительной поддержки, хотя разные бренды предлагают различные варианты.
Научные исследования практически не подтверждают утверждения о том, что некоторые пояса обеспечивают поддержку.
Потенциальные преимущества бандажей для живота включают:
Сокращение необходимости покупать новую одежду. Пояса для живота могут помочь продлить срок службы одежды для беременных. Некоторые женщины чувствуют себя некомфортно в одежде, которая обнажает их растущий живот, но бандажи закрывают эту область. В результате беременной женщине, возможно, придется реже покупать новую одежду для беременных.
Обычно они подходят как во время, так и после беременности. Многие женщины предпочитают носить бандажи для живота в первые месяцы беременности, когда им требуется меньшая поддержка. Однако они могут использовать бандажи и в послеродовой период, пока они привыкают к своей одежде, которая была до беременности.
Часто недорогие. В дополнение к потенциальной экономии денег за счет продления срока службы одежды до беременности, некоторые виды и марки бандажей для живота могут быть очень доступными.
К потенциальным минусам бандажей для живота относятся:
Отсутствие поддержки. Хотя разные бренды отличаются друг от друга по конструкции, большинство бандажей для живота в лучшем случае обеспечивают лишь незначительную компрессию и практически не оказывают реальной поддержки.
Могут сбиваться в кучу. Некоторые пояса для живота не снабжены специальными накладками, которые удерживают их на месте и уменьшают нагромождение. Даже те пояса, которые имеют такую отделку, могут сбиваться в кучу или пульсировать, поскольку они не являются жесткими и не имеют креплений, ребер жесткости или липучек для фиксации их положения.
Отсутствие исследований. В настоящее время существует мало научных исследований, подтверждающих или опровергающих использование поясов для живота во время беременности.
Пояса для живота
Пояса для живота предназначены для поддержки беременных женщин, принимая на себя часть веса растущего живота.
К потенциальным плюсам поясов для живота относятся:
Может способствовать формированию правильной осанки. Пояса для живота могут помочь стабилизировать живот и поясницу беременной женщины, принимая на себя часть веса живота и выравнивая центр тяжести. Исследование, проведенное в 2018 году с участием 90 беременных женщин, показало, что ношение поддерживающего пояса для беременных немного улучшает осанку во всех триместрах.
Может снизить риск падений. Пояса для живота могут снизить риск падений у беременных женщин за счет стабилизации таза и улучшения равновесия. В исследовании 2014 года, проведенном на сайте Trusted Source с участием 90 беременных женщин, было установлено, что ношение поддерживающего пояса для беременных улучшает равновесие и снижает риск падения во всех триместрах.
Облегчите физические упражнения. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, ношение пояса для беременных на поздних сроках беременности может помочь сделать некоторые виды деятельности, такие как бег или ходьба, более комфортными. Пояс для живота также может помочь беременным женщинам избежать травм во время занятий спортом.
Может помочь уменьшить некоторые боли и неприятные ощущения во время беременности. Пояса для живота могут помочь облегчить некоторые боли и ломоту, которые могут возникнуть во время беременности, поскольку они принимают на себя часть веса живота и помогают стабилизировать тело.
Несмотря на то, что научных данных еще недостаточно, чтобы полностью подтвердить использование поясов для уменьшения болей во время беременности, несколько первых исследований указывают на некоторые потенциальные преимущества ношения поясов во время беременности.
В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Trusted Source, изучались 46 беременных женщин с болью в тазовом поясе. Боль в тазовом поясе обычно возникает либо в задней части бедра, либо в пространстве между серединой таза и лобковой костью. Женщины с болью в тазовом поясе обычно испытывают трудности при ходьбе и длительном стоянии.
У женщин, которые часто носили пояса для беременных в течение коротких периодов времени, пояса, казалось, уменьшали интенсивность боли и делали повседневные задачи более выполнимыми.
В обзоре 2015 года "Надежный источник", посвященном методам облегчения связанных с беременностью болей в нижней части спины и таза, было обнаружено, что тазовые пояса и акупунктура являются единственными методами с убедительными положительными доказательствами в пользу их использования.
К потенциальным минусам поясов для живота относятся:
Непригодность для длительного использования. Женщинам следует избегать длительного ношения более стягивающей одежды, такой как пояса для живота, поскольку они могут уменьшить приток крови к брюшной полости и растущему ребенку.
Могут быть дорогими. Многие пояса для живота могут быть дорогими, особенно те, которые более жесткие или имеют более толстую подкладку. Поскольку они играют функциональную, а не косметическую роль, в идеале они должны быть разумного качества и прочности.
Слишком долгое ношение пояса может свести на нет все преимущества его ношения. В исследовании 2017 года, проведенном изданием Trusted Source, в котором 46 беременных женщин носили одну из двух различных моделей тазовых поясов, оба пояса уменьшали боль в тазовом поясе, но только в том случае, если женщины носили их в течение коротких промежутков времени несколько раз в неделю.
Другая поддерживающая одежда для беременных
Одежда для поддержки беременных варьируется от недорогого базового белья до дорогих многокомпонентных колыбелей и поясов. Однако практически нет научных данных, подтверждающих или опровергающих использование большинства этих видов одежды.
Женщины, которые ищут подходящую одежду для поддержки материнства, могут обратить внимание на следующие критерии:
- для чего предназначено изделие
- насколько удобно носить изделие
- размер и форма тела
- цена изделия и бюджет
- доступные цвета, модели, фасоны и дизайн
- качество изделия
- как долго они будут пользоваться изделием
- насколько легко приобрести изделие
Как носить поддерживающую одежду для беременных
Избегайте носить поддерживающую одежду для беременных в жаркую погоду и во время тренировок.
Женщины часто решают, как и когда носить поддерживающую одежду для беременных, исходя из инструкции к изделию и своих ощущений.
Однако, возможно, лучше всего носить пояса для живота или самую узкую часть любой одежды ниже живота и выше лобковой кости и линии бедер.
Хотя научных данных, подтверждающих, когда женщины могут безопасно носить поддерживающее белье для беременных, мало, вероятно, лучше избегать его, если:
- в жарких, влажных или повышенных условиях
- при занятиях спортом или больших физических нагрузках
- в местах с ограниченным потоком воздуха
- беременность протекает с осложнениями
- мать нездорова
Другие соображения
Не существует достаточного количества исследований, чтобы полностью определить преимущества и недостатки большинства видов поддерживающей одежды для беременных. Однако при использовании всех видов одежды следует учитывать одно - лучше не носить их слишком часто или слишком долго.
Большинство медицинских учреждений рекомендуют беременным женщинам избегать стягивающей или тесной одежды, особенно в течение длительного времени или в теплой или влажной среде. Беременные женщины склонны к перегреву, а тесная или стягивающая одежда может увеличить вероятность этого:
- ограничение воздушного потока
- задерживает тепло тела
- затрудняя глубокое дыхание
В исследовании, проведенном в 2015 году, приняли участие 20 беременных женщин с болью в лобке. Женщины носили либо гибкий поддерживающий пояс из неопрена, либо жесткий пояс с пенной подкладкой около 5 часов ежедневно в течение 3 недель. Затем они носили другой пояс при тех же условиях в течение 1 недели. Исследователи обнаружили, что:
- ношение поддерживающего пояса повышает уровень ежедневной функциональной активности
- оба типа поддерживающих поясов уменьшали боль
- эластичный пояс показался участникам более удобным.
Некоторые более старые исследования с участием небеременных взрослых также предполагают, что ношение тесной или стесняющей одежды может увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем, вероятность развития которых у беременных женщин и так выше. К ним относятся:
- запоры
- проблемы с поясницей
- проблемы с пищеварением
- проблемы с нервной системой
Как правило, если одежда оставляет следы давления на коже, вызывает дискомфорт или чувство облегчения при снятии, она, скорее всего, слишком стесняет движения и не подходит для беременной женщины.
барлық мәтінді көрсету
Дәрілерді жеткізу
Дәріханалар
Дәрілер
Мед. орталықтар
Дәрігерлер
Мед. қызметтер
Онлайн кеңес беру 
