Дәрілерді жеткізу
Дәріханалар
Дәрілер
Мед. орталықтар
Дәрігерлер
Мед. қызметтер
Онлайн кеңес беру 
40 31–40 көрсетілген
clear
Бізге электрондық пошта арқылы жіберіңіз
Витамин C (аскорбиновая кислота) — это водорастворимое соединение, играющее ключевую роль в обмене веществ, иммунной защите, синтезе коллагена и антиоксидантной защите организма. В отличие от некоторых животных, человек не способен синтезировать витамин C самостоятельно, поэтому его необходимо регулярно получать с пищей или добавками.
Существует несколько форм витамина C, используемых в медицине и пищевых добавках:
Некоторые комплексы также содержат биофлавоноиды, которые повышают усвоение и стабильность витамина C в организме.
После всасывания в тонком кишечнике, витамин C транспортируется в ткани с помощью активного транспорта. Он накапливается в надпочечниках, лейкоцитах, мозге, глазах и яичках. Избыток витамина C не накапливается — он выводится с мочой, что требует его регулярного поступления.
Биологическая доступность снижается при приеме высоких доз (более 500 мг за один раз), поэтому рекомендуются дробные приёмы в течение дня.
Тепловая обработка, длительное хранение и контакт с металлами разрушают витамин C.
Избыток витамина C встречается редко, поскольку он водорастворим и легко выводится. Однако при приёме высоких доз (более 2000 мг/сутки) возможны:
Витамин C — это незаменимый микронутриент с мощным антиоксидантным и иммуностимулирующим действием. Он защищает организм от стресса, инфекций, преждевременного старения и способствует восстановлению тканей. Регулярное поступление витамина C с пищей или в виде добавок особенно важно в периоды болезни, стрессов и высоких нагрузок.
