Действительно ли одежда для снижения веса работает?
Вы, вероятно, думаете, что лучшее место для сжигания жира и калорий - это тренажерный зал. Но это не совсем так. Существует одежда, которая помогает вам худеть в течение всего дня - независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь.
Некоторые виды одежды для похудения используют тепло или холод для ускорения метаболизма. В некоторых изделиях используется компрессионная технология. А некоторые марки одежды просто делают движения более комфортными, чтобы вы были вдохновлены сжигать больше калорий при физической активности.
К сожалению, не вся жиросжигающая одежда даст заметные результаты.
Поэтому прежде чем бежать в торговый центр или делать покупки в Интернете, воспользуйтесь этим руководством, чтобы выяснить, какая одежда помогает вам сжигать больше жира, а какая просто помогает сжигать деньги.
Что надеть, чтобы сбросить вес
Если вы пытаетесь сбросить вес и не можете сохранить мотивацию, значит, пришло время обновить свой гардероб. Почему? Потому что вы вряд ли останетесь привержены тяжелой работе по снижению веса, если будете чувствовать себя плохо из-за своего тела. Так почему бы не вложить деньги в несколько вещей, в которых ваше тело и душа будут чувствовать себя прекрасно?
Правильно подобранная одежда поможет вам повысить мотивацию, уверенность в себе и одновременно потенциал для похудения.
Быть уверенным в себе и сжигать калории на работе
Одежда, которую вы носите на работе, также может оказать большое влияние на количество калорий, которые вы сжигаете каждый день. На самом деле, один из лучших способов похудеть на работе - это носить спортивный, роскошный стиль, который вдохновит вас выйти из кабинета и чаще двигаться.
Одежда, ускоряющая метаболизм
Ваша повседневная одежда также может способствовать ускорению метаболизма, поскольку ее дизайн достаточно удобен, чтобы поддерживать больше ежедневных движений. Это дополнительное движение называется термогенезом без упражнений (NEAT), и оно может добавить сотни калорий каждый день.
Обувь для увеличения количества шагов
Если вы действительно серьезно настроены сжигать больше жира и калорий в течение всего дня, вы будете носить поддерживающую обувь, которая поможет вам увеличить ежедневное количество шагов. Хорошая обувь может даже помочь вам улучшить осанку, чтобы облегчить процесс похудения. Но не волнуйтесь, это не значит, что вы должны носить ортопедическую обувь вашей бабушки.
Хороша ли беговая обувь для фитнес-ходьбы?
Заботитесь ли вы о том, как вы одеты в спортзале? Должны. Удобная одежда для тренировок - это краеугольный камень жиросжигающего гардероба. Почему? Потому что если вы чувствуете себя лучше в тренажерном зале, вы, скорее всего, будете ходить туда чаще, оставаться там дольше и работать так усердно, как вам нужно. Отличный тренировочный гардероб может повысить вашу уверенность в себе и поддержать мотивацию.
Но найти одежду для тренировок, которая поможет вам чувствовать себя хорошо, может быть непросто, если вы не находитесь в оптимальном весе. Чтобы найти одежду, которая хорошо сидит, ищите одежду для тренировок для не очень худых женщин.
Компрессионная одежда для сжигания жира
Компрессионная одежда может помочь вам сжигать больше жира во время тренировок. Эта высокотехнологичная одежда поддерживает тело во время и после тренировки, чтобы минимизировать повреждение мышц.4 Если ваши мышцы чувствуют себя лучше, вы сможете тренироваться дольше и чаще, чтобы сжечь больше жира и калорий.
Как же выглядит компрессионная одежда? Вы наверняка видели ее на профессиональных спортсменах и серьезных спортсменах в тренажерном зале. Это одежда для тренировок, которая делает ваше тело гладким и подтянутым. Но не обязательно быть профессионалом, чтобы носить поддерживающие носки, леггинсы или топы. На самом деле, люди с избыточным весом получают особые преимущества, когда носят компрессионное снаряжение.
Компрессионное снаряжение само по себе не приводит к потере веса. Оно просто помогает вам чувствовать себя лучше, пока вы придерживаетесь своего плана упражнений.
Работает ли компрессионная одежда для восстановления мышц?
Корсеты для снижения веса
Корсеты и тренажеры для талии невероятно популярны. По сообщениям журналов, такие знаменитости, как Джессика Альба, Ким Кардашьян и Хлоя Кардашьян, используют их для похудения. Корсетные диеты, которые они пропагандируют в таблоидах, стали любимыми для многих поклонников похудения.
Но простое ношение корсета не приведет к похудению. Более того, есть некоторые способы, при которых он может работать против потери веса. Поэтому используйте план питания, основанный на научных методах, чтобы получить результаты, которые вы действительно сможете увидеть на своем теле.
Горячие штаны для снижения веса
Некоторые диетологи используют горячие штаны для сжигания жира и калорий. Бренды рекламируют, что ношение их одежды во время тренировок может помочь вам ускорить метаболизм. Согласно их теории, штаны помогают повысить температуру тела, чтобы сделать потерю веса более эффективной. Короче говоря, штаны заставляют вас потеть, чтобы сбросить вес.
Хотя повышение температуры тела может сжигать больше калорий, вы вряд ли увидите заметную разницу в результатах похудения, если будете носить горячие штаны.
Холодные жилеты для снижения веса
Некоторые диетологи используют холодные жилеты для снижения веса. Теория этих жилетов для потери жира заключается в том, что холодная температура помогает активизировать бурый жир для ускорения метаболизма. Холодные жилеты для снижения веса
Проблема, однако, заключается в том, что наука об активации бурого жира все еще находится на ранней стадии.
Эксперты, изучающие бурый жир, даже не верят, что активация бурого жира обязательно поможет людям сбросить вес в обычных реальных условиях.
Аксессуары, которые помогают сжигать жир
Конечно, ни один жиросжигающий гардероб не может быть полным без аксессуаров. Так какой же аксессуар поможет вам сжигать больше калорий? Вы сможете более эффективно отслеживать свой прогресс в похудении, если будете носить монитор активности.
Есть некоторые мониторы, которые лучше подходят для похудения, но лучшая модель для вас - это та, которую вы будете использовать. Поэтому перед покупкой обязательно проверьте совместимость со смартфоном и простоту использования.
Но помните, что просто покупка монитора не приведет к тому, что вы похудеете. Многие покупатели тратят много денег на устройство, а затем неправильно его используют. Убедитесь, что вы используете монитор правильно, чтобы получить максимальную пользу для похудения.
барлық мәтінді көрсету
Дәріханалар
Дәрілер
Мед. орталықтар
Дәрігерлер
Мед. қызметтер
Онлайн кеңес беру 
