Полезные орехи

Арахис

Известный еще как земляной орех. Арахис доступен по цене, а также прост в выращивании. Его используют как одну из самых распространенных соленых закусок. Не менее популярным является и просто десерт из этих орехов, который обожают и дети, и взрослые – арахисовое масло.
За что мы его ценим: за высокое содержание фолиевой кислоты и легкоусвояемого белка.