Не поддаваться стрессом

Как повысить иммунитет – не поддаваться стрессам. Как известно, стресс – один из главных врагов иммунитета. Если человек подвержен апатии, перепадам настроения, хандре и не в состоянии справиться со своими эмоциями, он также будет слаб и перед воздействием инфекции, попавшей в организм. Надо учиться контролировать себя, относиться к проблемам спокойно, безэмоционально, стараться видеть во всем позитив, настраиваться на оптимизм. Кстати, неплохим лекарством от стресса и одновременно подпиткой иммунитета является смех. Так что рекомендуется чаще смеяться, чтобы повысить защитные свойства организма.